今天，有很好的体验。
原来生气也是一种我慢所引起的无明。
当心碰触外境产生烦恼时，
尝试从自我的主观当中条脱出来，
不让注意力放在煽动情绪的想法当中，
平下心来分析，观察。

生气，
是因为把自我不断的放大。
再看回去，
也是因为心平日对人事的种种期待与执着，
当事情不如己意时才会导致带来失望，伤心。
如果对人对事保持着开放的态度，
不抱有要求，期盼，
又怎么会觉得别人的举动辜负了自己呢？

烦恼不是外境给的，是内心种种错误的知见所引起的。
自己的内心没有智慧，便无法对别人慈悲了。
于是，
不再低头于习气的力量。

用所学的佛法对治内心的嗔心。

用内心体验后的法喜，对治内心升起的恶法。

有烦恼的地方，就是智慧升起的地方。