这一两年来，因为在国外求学的关系，不时在两地徘徊。这一个特别的体验，真的能让人迅速成长。

离乡背井，更换了安顿的住所，离别了亲爱的家人。
在外地的大环境里，从陌生，探索，好奇，到适应了。
才安顿了身心。然后，可能届时要么回家度假，要么又要搬家，毕业了。
从前，内心有一种认知，家和家人是常住不变，快乐的泉源。
频密的去留，使自己必须放下对家与人事的执著。才渐渐发现，大环境，身边的人事物，是可以不断地变迁的。
我们当真能把身心安顿在大环境中吗？

当感受到无常与变迁时，人才更懂得要真诚地去珍惜与亲人相处的时光。
想在有限的因缘里，尽自己的力量，使对方快乐。
可是，自己依然是个凡夫，珍惜里头，怀着对亲人深深的爱与染着。
当知道很快就有一次次的生离死别时，内心是痛苦不安的，深沉的悲伤是按抑不住的倾涌而出。
这，就是苦。生老病死苦。爱别离苦。这苦，不在外头，就在自己的身心中。

圣者，深知无常，苦，无我的道理。他们珍惜每一次与人相处的因缘，却不执着当中的所体会的。对别人好，对众生的关怀里头，没有一个我，而把内心的种种对人事物的执着与欲望统统铲除。一切，不过是缘起缘灭，正确的知见与修行，使他们超越了内心种种的痛苦。这，是圣者与凡夫的差别。

犹记得佛陀的教导。
“此是苦，汝应知。此是集，汝应断。此是灭，汝应证。此是道，汝应修。”

这种累世以来身心所面临的苦，怎么断呢？不是说断，就能断的。两千五百年前，佛陀清楚地见到，内心的苦，苦生起的原因，苦是可以灭的，及灭苦的方法。内心的苦和苦的原因，我们如实地看见了吗？修行的道路，我们有踏实地走吗？坐着空想，苦是不会消失的。

佛法最殊胜的地方，就是能够教导我们如何好好地，正确地活在现在，这一刻。纵然人在世上，就免不了苦，就有许多的烦恼，可是，我们能够选择，这一刻，就不生活在烦恼当中。佛法说，快乐和平静，就在此时此刻中，能够体会到。这一刻，当我们在各种烦恼的打转中停下来，静静地看着它，看着你的四周，我们将体会到想法与烦恼渐渐地消融掉。就像按了一个“Stop button” 一样，突然，耳根清静了，眼睛明亮了。我们会发现，在这一刻当中，每一样东西，都很美丽，就连看到一个在大骂的人，也会会心一笑。这就是，正念的力量，也就是一行禅师所积极提倡的。Peace, is in every step. This is a happy moment. 当我们学习真正地活在当下，内心平静喜乐，我们其实就拥有最大的力量，去清楚知道，我们要去做的事情。

愿善念与正法常常在我们的心中升起，驱走内心的黑暗。愿我们都能活得快乐，安详，学习佛陀的智慧，一步一步走得更自在，更踏实。