有时，不是外面的环境忙，而是内心在忙。
放松，不只是身体放松，更重要的是心情放松，内心放空。
我要好好训练自己，做个懒惰的人~

喜欢师兄的那几句入静时的话:
"现让自己坐在舒服的坐姿上。
这里很安全，
不必去挂碍任何的事。
过去的事，让它过去，不去想它；
未来的事，还没有发生，也不去想它。
就让自己回到现在，
感受吹在身上的风，凉凉的好舒服。
面带微笑，把心回到现在，
感受凉凉的风，安全的环境，
好轻松，好舒服。”

听了这几句话，感觉心松了下来，安定了，轻松了。
好舒服。
如果能够训练自己时时刻刻都保持如此轻松愉快的心情，那是多么多么幸福的事！
所以，我要训练这颗心，让它慢慢地沉淀，而变得更加清晰透彻。

烦恼，不在外面；
烦恼就在内心里面，让我们跟着他转啊转的。
让自己的心好好休息，享受片刻的宁静，
把烦恼杂念一点一点地去除掉，好自在！